Pelas Portas do Coração

Domingo..que saida da dieta....

2012-01-29T20:17:00.000-03:00

Dia 29\01

Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão
Café da manhã:

01 coalhada light c\ linhaça

01 xic de café s\ açúcar

01 tapioca c\ ovo frito

lanche da manhã:

Não lanchei (acordei tarde)

Almoço:

01 porção de macarrão c\ molho de tomate e creme de leite light

01 porção de carne c\ molho de tomate

Lanche da tarde:

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

01 xic de café s\ açúcar

Lanche do final de tarde (Ansiosa demais!!! ):

02 castanhas do para

04 castanhas de caju

03 ameixas secas

Jantar: Errei feio!!!

01 coxinha de macaxeira c\ frango

01 taça de vinho

Meia porção de torta de frango

Fim de semana...

2012-01-29T15:41:00.000-03:00

Dia 28\01

Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 coalhada light c\ linhaça

01 xic de café s\ açúcar

01 tapioca c\ queijo minas

lanche da manhã:

Não lanchei (errado)

Almoço:

01 concha de feijoada preta

01 colh de servir de arroz branco

01 porção de verdura crua

01 pedaço de picanha de gado (errado)

01 pedaço de picanha de porco (errado)

01 aquarius fresh (errado)

Lanche da tarde:

Já almocei tarde...

Jantar:

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

Ceia:

01 ameixa fruta

Fortaleza...

2012-01-29T15:28:00.000-03:00

CATEDRAL DE FORTALEZA...LINDA!!!!

A cidade de Fortaleza é bela, muito bela. Mas infelizmente o que mais me chamou a atenção foi a pichação...Meu Deus o que é aquilo? Todos os prédios públicos são pichados, as placas que sinalizam a Cidade são pichadas, enfim a Cidade é uma pichação geral.

Mas mesmo assim vale a pena visita-la, a Cidade é maravilhosa e em 2013 já decidi onde vou passar minhas férias: FORTALEZA!!!!

Viagem para Fortaleza (Que tentação!!!!)

2012-01-29T15:15:00.000-03:00

Dia 27\01

Viajei para Fortaleza

Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 coalhada light c\ linhaça

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

lanche da manhã:

01 tapioca sem manteiga c\ queijo de coalho

Almoço:

01 concha de feijoada preta

01 colh de servir de arroz branco

01 porção de verdura cozida

02 pedaço de omelete (errado)

01 pedaço de carne de sol

01 aquarius fresh (errado)

Sobremesa: Não consegui resistir!!!!

Muita castanha caramelizada com gergelim

Lanche da tarde:

Já almocei tarde...

Jantar:

01porção de canja de galinha

01 porção de picanha

O1 copo de 100 ml de coca cola (errado)

Ceia:

Muita castanha caramelizada com gergelim

23º dia da dieta...

2012-01-29T15:03:00.000-03:00

Dia 26\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão papaia c\ linhaça

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

lanche da manhã:

Não lanchei (errado)

Almoço:

01 concha de feijoada preta

01 colh de servir de arroz branco

01 porção de verdura cozida

02 pedaço de linguiça de porco (errado)

Lanche da tarde:

Não lanchei (errado)

Jantar:

01porção de canja de galinha

Ceia:

01 coalhada light c\granola

OBS: Não caminhei (fiz drenagem)

22º DIA DA DIETA..

2012-01-25T19:50:00.001-03:00

E eu até agora só consegui perder 4KG...
Ai..ai...

Dia 25\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche marroquino

lanche da manhã:

Não lanchei (errado)

Almoço:

01 colh de servir de arroz branco

01 porção de verdura cozida

01 porção de verdura crua

01 pedaço de frango c\ mostarda

01 pedaço de costela de porco (errado)

01 aquarius fresh (errado)

Lanche da tarde:

01 castanha do Para

Jantar:

01 omelete de sardinha c\ queijo minas, tomate e cebola

OBS: Não caminhei

Dia 24 de janeiro de 2012...

2012-01-24T20:15:00.002-03:00

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão
Café da manhã:

01 fatia de mamão papaia c\ linhaça

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

lanche da manhã:

Não lanchei (errado)

Almoço:

02 copos de salada de fruta c\ açúcar

Lanche da tarde:

Não lanchei (errado)

Jantar:

01 x de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, queijo mussarela e peito de peru light

01 porção de canja de galinha

OBS: Não caminhei

Segunda Feira...

2012-01-24T20:07:00.000-03:00

Dia 23\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão papaia

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

lanche da manhã:

08 uvas verde

Almoço:

01 colh de servir de arroz refogado

02 conchas de feijoada marron c\ carne

01 ovo frito

01 pedaço de rapadura (errado)

Lanche da tarde:

01 barrinha de fruta

Jantar:

01 x de café c\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

OBS:Caminhei 01 hora

Domingo dia de macarrão? E por que não?

2012-01-22T17:10:00.002-03:00

Dia 22\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão papaia c\ linhaça

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

lanche da manhã:

Não lanchei (acordei tarde)

Almoço:

01 porção de macarrão c\ molho de tomate e creme de leite light

01 porção de carne c\ molho de tomate

Lanche da tarde:

01 barrinha de fruta

Jantar:

01 x de café c\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e queijo minas

OBS: Não caminhei

De volta em casa...

2012-01-22T17:01:00.001-03:00

OBS: Compesar o erro grave da ceia ontem!!!!

Dia 21\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão papaia

01 xic de café s\ açúcar

03 cookies integral de limão

01 coalhada natural c\ linhaça

lanche da manhã:

01 castanha do Pará

03 ameixas secas

Almoço:

01 omelete de sardinha c\ tomate, pimentão e cebola

Lanche da tarde:

01 iogurte light

03 cookies integral de limão

Jantar:

01 coalhada natural c\ granola

OBS: Não caminhei

2º e 3º dia na capital em reunião...

2012-01-22T16:53:00.000-03:00

Dia 19\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia demamão papaia

01 xic de café s\ açucar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e ricota

lanche da manhã:

01 castanha do Pará

03 ameixas secas

Almoço:

01 tomate recheada c\ ricota

01 porção de carne c\ cenoura

O1 panqueca de espinafre

Lanche da tarde:

01 iogurte light c\ pedaços de morango, abacaxi e kiwi

Jantar:

01 porção P de canja de galinha

01 sanduiche integral de peito de peru, presunto de peru c\ queijo suíço

OBS: Caminhei 01 hora

Dia 20\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão papaia

01 xic de café s\ açúcar

01 sanduiche c\ pão integral, cenoura, alface e ricota

lanche da manhã:

01 xicara de café s\ açúcar

Almoço:

02 suchi s\ ser frito

01 porção de Buchada de carneiro (não resisti)

O1 colh de servir de arroz branco

01 concha de feijoada preta

Vinagrete

Pedaços P de manga

Lanche da tarde:

01 castanha do Pará

03 ameixas secas

Jantar:

01 x de café c\ açúcar

01 sanduiche integral de peito de peru c\ queijo suíço

Ceia:

Cheguei ansiosa da viagem ( e cheia de problemas para resolver) ai acabei assaltando tudo que tinha na mesa: 01 fatia de panetone de chocolate, 01 fatia de bolo de rolo, bolinhos de leite moça, café, iogurte c\ granola ...

OBS: Não caminhei

Para distrair um pouco...

2012-01-19T13:01:00.003-03:00

1º dia em Natal...

2012-01-19T13:00:00.000-03:00

Dia 18\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 xic de café c\ açucar
01 fatia de pão integral c\ presunto de peru e queijo mussarela
01 fatia de bolo Maria Bonita e lampião (não resisti)

lanche da manhã:

Não Lanchei

Almoço:

01 sanduiche de pão integral c\ frango grelhado, salada e molho agridoce
01 copo de Aquarius fresh

Lanche da tarde:

01 castanha do para

03 ameixas secas

Jantar:
01 omelete de sardinha c\ salada e ricota

OBS: caminhei 01 hora

Mais tentação...

2012-01-19T12:45:00.002-03:00

Amanhã estarei indo para Natal para passar três dias trabalhando...

O Pro é: Em Natal a tentação é grande, muito grande!!!

14º dia...

2012-01-19T12:36:00.003-03:00

Dia 17\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão

01 xic de café s\ açucar

01 sanduiche de pão integral c\ ricota ,cenoura e alface

lanche da manhã:

01 xic de café c\ açúcar

01 rodela de tapioca de coco (errado)

Almoço:

01 concha de creme de galinha (erradíssimo)

02 pedaço pequeno de frango assado

Lanche da tarde:

Não lanchei

Jantar:
01 porção de canja de galinha

OBS: Não caminhei

E a dieta continua...

2012-01-19T12:31:00.000-03:00

Dia 16\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de mamão

01 xic de café s\ açucar

01 sanduiche de pão integral c\ ricota e geleia diet

01 qualhada light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

lanche da manhã:

03 ameixas secas

01 castanha do Pará

Almoço:

01 colh de servir de macarrão sem tempero

01 colh. de servir de feijão escorrido

01 ovo frito

01 manga espada (não faz parte da dieta,mas não acho errado)

Lanche da tarde:

01 x de café c\ açúcar

Meia fatia de bolo de ovos (errado)

Jantar:

01 Qualhada light com granola diet

OBS: caminhei 01 hora e fiz drenagem

TENTAÇÃO...E DAS GRANDES!!!

2012-01-15T18:42:00.000-03:00

Hoje ganhei um presentão: Uma cesta repleta de guloseimas. Agora o que fazer?

Por que essas coisas só acontecem comigo em?!

Hoje comi o que podia e o que não podia...

2012-01-15T18:27:00.004-03:00

Dia 15\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de melão

01 xic de café s\ açucar

01 bolacha club social c\ recheio (errado)

01 qualhada light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

lanche da manhã:

03 ameixas secas

02 castanha do Pará (deveria ter sido só 1)

Almoço:

Feijoada marrom á vontade (erradíssimo)

01 porção de bife de fígado (errado)

02 porção de macarrão c\ manteiga (erradíssimo)

02 ovos fritos (erradíssimo)

01 copo de suco de tamarindo (erradíssimo)

Lanche da tarde:

01 x de café s\ açúcar

01 fatia de panetone recheado c\ chocolate (erradíssimo)

01 porção de biscoitos de vários sabores (erradíssimo)

Jantar:

Depois do dia inteiro comendo errado: NADA!!!!

OBS: Não caminhei

Se eu voltar a comer como comi hoje recupero os 3 KG perdidos logo, logo...

2012-01-15T10:10:00.002-03:00

Não desisto nunca!!!

2012-01-15T09:43:00.001-03:00

Já se passaram 12 dias de dieta e agora que perdi 3 quilinhos insignificantes (me pesei hoje).Sei que tenho dado uns fora (afinal sou humana),mas tenho me esforçado bastante para seguir o que a Dra. Cláudia prescreveu, tenho algumas dificuldades como:

Tomar café com adoçante (suco até aceito, mas o café... Acho péssimo!);

O almoço para mim é a pior hora do dia depois da dieta. Não gosto de saladas, peixe, frango, feijão escorrido, arroz...

Acho que será difícil perder (não falo em manter porque primeiro tenho que perder) os 15 KG que desejo, pois até agora só perdi 3 e parece que já faz uma eternidade que comecei essa dieta, mas vou em frente, não desisto nunca!

"A única forma de chegar ao impossível, é acreditar que é possível."

Do filme Alice no Pais das Maravilhas.

10º e 11º dia... Tá ficando cada vez mais difícil seguir sem sair da linha!

2012-01-15T09:30:00.000-03:00

Dia 13\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de melão

01 xic de café c\ açucar

01 sanduiche de pão integral c\ ricota e geleia diet

01 qualhada light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

lanche da manhã:

Não lanchei

Almoço:

01 colh de servir de arroz refogado

02 conchas de feijoada marron c\ carne

01 ovo frito

02 copos de suco de tamarindo (erradíssimo)

Lanche da tarde:

01 x de café c\ açúcar

01 pão francês sem miolo

Jantar:

04 conchas de sopa de macarrão c\ carne (errado)
OBS: Não caminhei

Dia 14\01

Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 tapioca

01 xic de café c\ açucar

01 ovo frito

lanche da manhã:

Não lanchei

Almoço:

01 concha de feijoada preta

01 porção de churrasco gordo (errado)

O1 porção de bacalhau (erradíssimo)

Vinagrete

01 colh de servir de arroz refogado

01 porção de verdura cozida

01 aquarius fresh de limão(errado)

Lanche da tarde:

01 rabos de tatu c\ patê de frango (erradíssimo)

Jantar:

01 x de café sem açúcar

01 pacote de bolacha club social c\ recheio (errado)

OBS: Não caminhei

9º dia...

2012-01-12T19:53:00.002-03:00

Dia 12\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de melão

01 xic de café c\ açucar

01 sanduiche de pão integral c\ o1 ovo frito

01 iogurte light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

lanche da manhã:

01 cacho p de uva roxa

04 castanhas de caju

Almoço:

01 colh de servir de arroz integral

01 concha de feijoada preta magra

01 porção de picanha (errado)

O1 costela de porco (erradíssimo)

Vinagrete

Lanche da tarde:

03 cookies integral de limão

01 iogurte light )

OBS: Antes do jantar 01 colh.. de sobremesa de óleo de coco

Jantar:

02 conchas de canja de galinha

OBS: Não caminhei (fiz drenagem)

A PRIMEIRA TENTAÇÃO...

2012-01-12T19:43:00.002-03:00

Dia 11\01

Acordei de 3:30 da madrugada para viajar p\ Natal e mesmo assim tomei um copo de água natural c\ gotas de limão, mas o dia prometia...

Minha primeira viagem depois da dieta e eu sabia que não seria fácil (tipo: A primeira festa de um alcóolatra em tratamento, pelo menos era assim que eu estava me sentindo).E realmente o dia não foi fácil, mas acabei não cometendo grandes deslizes.

Café da manhã:

01 fatia de mamão

01 xic de café c\ açucar

01 sanduiche de pão integral c\ polenguinho e geleia de morango diet (levei na bolsa)

lanche da manhã:

02 nozes

Almoço:

Foi difícil resistir a tanta coisa do Shopping

Primeiro fiz um pratão bonito de verdura ,arroz e salmão no TIRINETE

Só consegui comer o salmão ( a salada travava na minha boca e não desceu)

Depois comprei um omelete de frango c\ ricota e desceu mais ou menos

OBS: O almoço mais difícil até agora da minha dieta!

Lanche da tarde:

01 xicara de café c\ adoçante

01 fatia de bolo de laranja (errado)

Jantar:

02 concha de sopa de macarrão

01 sanduiche natural

01 xicara de café c\ açúcar (errado)

OBS: Não caminhei e não tomei o chá

7º dia..

2012-01-12T18:59:00.003-03:00

Dia 10\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão

Café da manhã:

01 fatia de melão

01 xic de café c\ açucar

01 fatia de bolo de ovos (errado)

01 coalhada light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

lanche da manhã:

Não deu tempo

Almoço:

01 colh de servir de arroz branco escorrido

02 conchas de feijoada marrom magra (DEVERIA TER SIDO SÓ 1)

01 bife de figado ( errado)

02 fatias de melancia

Lanche da tarde:

01 xicara de café

02 sanduiches marroquinos (exagerei)

Jantar:

01 concha de canja de galinha

OBS: Não caminhei e não tomei o chá

E terminou o 6º dia..

2012-01-09T20:23:00.001-03:00

Hoje me pesei e constatei que perdi dois míseros quilinhos (para quem já chegou a perder 8 em dez dias num SPA) isso é o mesmo que nada...mas a Dra. Cláudia me falou que seria assim mesmo. E vamos em frente! Até quando? Só o tempo dirá!

Cardápio do dia (sai um pouco da dieta pois tomei café numa lanchonete que não tinha nada diet)

Dia 09\01

Ao acordar não tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.(não tinha limão)

Café da manhã:

01 xic de café c\ açucar

01 torrada de pão normal com queijo mussarela (tudo errado)

lanche da manhã:

01 banana

Almoço:

01 colh de servir de arroz branco escorrido

Tomate

01 porção de frango assado

02 colh de feijão verde escorrido

Lanche da tarde:

03 cookies integral de limão

01 iogurte light

Jantar:

01 iogurte light

02 fatias de pão integral light c\ ricota + 01 colh. de geleia de morango
OBS: Não caminhei

Ai Ai... Amanhã será segunda...

2012-01-08T21:24:00.001-03:00

E ainda por cima uma segunda sem bolachas sete capas molhadas no café! Será que aguento?

Boa Noite!Vou tomar um xicara de chá verde e tentar dormir bem.

5º dia..

2012-01-08T21:13:00.002-03:00

Dia 08\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.

Café da manhã:

1 fatia de melão

01 iogurte light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

01 xic de café c\ adoçante

02 fatias de pão integral light c\ 01 polenguinho light + 01 colh. de geleia de morango

lanche da manhã:

03 ameixas secas

01 castanha do Pará

Almoço:

02 fatias de abacaxi

01 colh de servir de feijão verde

02 pegador de macarrão c\ frango desfiado e presunto de peru light

Lanche da tarde

03 cookies integral de limão

01 iogurte light

Jantar:

Sopa de carne c\ macarrão ( extrapolei um pouco )
OBS: Caminhei 30 min.

Amanhã vou me pesar para ver se já perdi alguma coisa...

"Começar já é metade de toda ação."

2012-01-08T13:54:00.000-03:00

4º DiA..

2012-01-07T18:52:00.004-03:00

Dia 07\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.

Café da manhã:

1 fatia de melão

01 coalhada light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

01 xic de café c\ adoçante

01 sanduiche marroquino

Lanche da manhã:

03 ameixas secas

01 castanha do Pará

Almoço:

02 fatias de abacaxi

Canja de galinha

Lanche da tarde:

200 ml de iogurte light

03 cookies integral de limão

04 castanhas de cajú

Jantar:

01 copo de chá verde

02 fatias de pão integral light c\ ricota + 01 colh. de geléia de morando diet

OS: Todos os dias tenho que tomar algo em torno de 800 ml de chá verde (entre as refeições).

Ceia:

01 kiwi

OBS: Não caminhei

3º Dia...

2012-01-07T18:39:00.004-03:00

Dia 06\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.

Café da manhã:

1 fatia de melão

01 xic de café c\ adoçante

02 fatias de pão integral light c\ ricota + 01 colh. de geléia de morando diet

Lanche da manhã:

Não tive tempo (trabalho demais)

Almoço:

02 fatias de Melancia

01 colh de servir de arroz de forno

Verdura crua

01 pedaço de frango grelhado + 01 tira de bife

02 colh de feijão verde escorrido

Lanche da tarde:

01 sanduiche marroquino

01 xic de café c\ adoçante

Jantar:

Canja de galinha

OBS: Não caminhei

2º Dia..

2012-01-07T18:21:00.003-03:00

Dia 05\01

Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.

Café da manhã:

1\2 mamão papaia

01 xic de café c\ adoçante

02 fatias de pão integral light c\ 01 polenguinho light + 01 colh. de geléia de morando diet

lanche da manhã:

03 ameixas secas

01 castanha do pará

Almoço:

02 fatias de abacaxi

01 omelete de sardinha e legumes
02 rodelas de batata doce

Lanche da tarde:

200 ml de iogurte light

03 cookies integral de limão

Jantar:

01 coalhada light + 01 colh de sopa de linhaça dourada

02 fatias de pão integral light c\ ricota + 01 colh. de geléia de morando diet

Ceia:

01 cacho pequeno de uva roxa
OBS: 1 hora de caminhada

A dieta

2012-01-07T18:12:00.003-03:00

Bom por enquanto estou firme e forte na minha dieta...
Acho que vou postar diariamente aqui para vcs meu dia a dia, já que a Dra. Cláudia mandou que eu anotasse tudo que eu comia vou compartilhar com vcs,quem sabe alguém também não se inspira e faz a dieta também.Então vamos lá:
Dia 04\01
Ao acordar tomei um copo de água natural c\ gotas de limão.
Café da manhã:
1\2 mamão papaia
Iogurte light c\ 01 colh. de sopa de linhaça dourada
01 xic de café c\ adoçante
01 fatia de pão integral light c\ 01 polenguinho light + 01 colh. de geléia de morando diet
lanche da manhã:
03 ameixas secas
01 castanha do Pará
Almoço:
02 fatias de abacaxi
03 colh de tomate
01 pedaço de frango grelhado
01 colh de servir de arroz refogado c\ cenoura
(deveria ter comido feijão ,mas não gosto argh)
Lanche da tarde:
01 barra de fruta
01 iogurte light
01 nozes
Jantar:
Canja de galinha
01 amendoa
OBS: 40 min. de caminhada + Drenagem linfática

“ A Palavra é: Reeducação Alimentar! “

2012-01-07T17:57:00.000-03:00

As pessoas que desejam emagrecer, sejam elas obesas ou não, provavelmente já fizeram inúmeras dietas, obtiveram sucesso rápido e voltaram ao peso anterior ,indo em busca de uma nova dieta da moda. As dietas restritivas: proteína, lua, fruta, sopa, etc. são dietas que realmente proporcionam uma redução de peso rápido, mas que na “primeira alta”, o peso volta a assombrar.

O problema destas dietas é que não levam em conta os hábitos alimentares de quem deseja emagrecer. Além disso, não são equilibradas e não possuem nutrientes necessários para a manutenção e bom funcionamento do organismo levando a carências. Aliás, você sabia que uma dieta desequilibrada pode levar a um ataque feroz a doces e tudo aquilo que a “dieta” não permite¿

A maioria das pessoas quando inicia uma dieta, pensa em perder vários quilos de uma só vez e não percebe que se priva tanto por tão pouco, afinal esta perda de peso não significa redução de gordura e sim de massa muscular e água, mas afinal não é gordura que desejamos tanto perder¿ Além disso, porque querer perder peso tão rápido se os erros alimentares não são tão recentes¿ Afinal, ninguém dorme magro e acorda gordo.

LEMBRE-SE:

Emagrecer é muito mais do que fazer dietas, é mudar hábitos, introduzindo alimentos novos que farão bem a saúde.

Emagrecer é também comer aquilo que deseja não na proporção que se quer, mas na quantidade que é adequada para não ganhar peso.

Emagrecer é poder sofrer um deslize numa refeição, mas manter o controle na refeição seguinte.

Estar magro é poder avaliar se aquela vontade momentânea justifica qualquer aumento de peso.

Permanecer magro é consolidar as mudanças e estar feliz!

Mude e se torne mais saudável e feliz!

Texto que a Dra. Cláudia Helena E. G. V. Bezerra me deu na minha 1ª Consulta.

ANO NOVO: VIDA NOVA... SERÁ?

2012-01-07T17:26:00.000-03:00

Aqui estou eu novamente gorda (voltei a pesar 80kg ou quer dizer cheguei a 83 kg),depois de todo sacrifício que passei para chegar aos 69 kg que conquistei no inicio de 2011. Pensei em novamente ir para o SPA, mas como descobri que preciso mesmo é me reeducar decidi procurar uma Nutricionista.

A primeira consulta foi dia 03 de janeiro de 2012 e demorou aproximadamente 1 hora e 40 minutos. Ela me perguntou de tudo e eu falei, inclusive sobre o fato de achar que o que sinto por comida é o mesmo que um drogado sente em relação ás drogas.

Ela me passou uma dieta de 1.400 calorias (já que segundo ela não poderia passar de menos, já que eu vinha consumindo diariamente algo em torno de 3.000 calorias) e ainda me deu uma espécie de diário para que eu anote todos os dias o que como.

Vamos ver se eu consigo...

2011-12-12T14:15:00.000-03:00

O Significado do Natal...

2011-12-11T18:00:00.000-03:00

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?

Eu sei que você tem pouco tempo...

Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua atenção?

Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você.

Para onde vão todos?

Os shoppings estão lotados...

Crianças são arrastadas por pais apressados, em meio ao torvelinho...

Há uma correria generalizada...

Alimentos e bebidas são armazenados...

E os presentes, então? São tantos a providenciar...

Entendo que você tenha pouco tempo.

Mas, qual é o motivo dessa correria?

Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...

Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...

Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...

É bonito ver luzes, cores, fartura...

Mas seria tão belo ver sorrisos francos...

Apertos de mãos demorados...

Abraços de ternura...

Mais gratidão...

Mais carinho...

Mais compaixão...

Talvez você nunca tenha notado que há pessoas que oferecem presentes por mero interesse...

Que há abraços frios e calculistas...

Que familiares se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação.

Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?

Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!

E os sóbrios comentam: É louco!

E a cidade se prepara... Será Natal.

Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:

O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.

O Natal é a expressão da caridade...

E quem vive sem caridade desconhece o encanto do mar que incessantemente acaricia a praia, num vai-e-vem constante...

Natal é fraternidade...

E a vida sem fraternidade é como um rio sem leito, uma noite sem luar, uma criança sem sorriso, uma estrela sem luz.

Mas o Natal também é união...

E a vida sem união é como um barco furado, um pássaro de asas quebradas, um navegante perdido no oceano sem fim.

E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...

E a vida sem amor é desabilitada para a paz, porque em sua intimidade não sopra a brisa suave do amanhecer, nem se percebe o cenário multicolorido do crepúsculo.

Viver sem a paz é como navegar sem bússola em noite escura... É desconhecer os caminhos que enaltecem a alma e dão sentido à vida.

Enfim, a vida sem amor... Bem, a vida sem amor é mera ilusão.

Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...

Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...

Autor:

Redação do Momento Espírita.

Ano de 1977...

2011-12-11T17:47:00.000-03:00

Nasce Débora Costa dos Santos (eu) em São José do Seridó-RN
Morre Clarice Lispector, no Rio, no dia 9 de dezembro, um dia antes do seu 57° aniversário.
Hoje faz exatamente 34 anos do sepultamento de Clarisse Lispector.
Clarice Lispector é uma das minhas paixões. Não que eu conheça muito sobre sua obra e sim porque cada conjunto de frases dela com o qual tenho a felicidade de me encontrar é para mim uma lista de revelações. Muitas vezes sobre mim mesma.

"É curioso como não sei dizer quem sou. Quer dizer, sei-o bem, mas não posso dizer. Sobretudo tenho medo de dizer porque no momento em que tento falar não só não exprimo o que sinto como o que sinto se transforma lentamente no que eu digo." (Clarice Lispector)

"Olhe, tenho uma alma muito prolixa e uso poucas palavras. Sou irritável e firo facilmente. Também sou muito calmo e perdôo logo. Não esqueço nunca. Mas há poucas coisas de que eu me lembre." (Clarice Lispector)

SÓ POR HOJE...

2011-11-27T14:23:00.000-03:00

Não se acostume...

2011-11-22T19:44:00.001-03:00

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.

Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.

Se achar que precisa voltar, volte!

Se perceber que precisa seguir, siga!

Se estiver tudo errado, comece novamente.

Se estiver tudo certo, continue.

Se sentir saudades, mate-a.

Se perder um amor, não se perca!

Se o achar, segure-o!

Fernando Pessoa

"Leia o texto abaixo e depois leia de baixo para cima"

2011-11-22T19:41:00.000-03:00

Não te amo mais.

Estarei mentindo dizendo que

Ainda te quero como sempre quis.

Tenho certeza que

Nada foi em vão.

Sinto dentro de mim que

Você não significa nada.

Não poderia dizer jamais que

Alimento um grande amor.

Sinto cada vez mais que

Já te esqueci!

E jamais usarei a frase

EU TE AMO!

Sinto, mas tenho que dizer a verdade

É tarde demais...

Clarice Lispector

Escutando de novo Ana Carolina!

2011-11-15T15:24:00.000-03:00

Você

2011-11-15T15:17:00.000-03:00

Você pode ter defeitos,

viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,

mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

E você pode evitar que ela vá a falência.

Há muitas pessoas que

precisam, admiram e torcem por você.

Gostaria que você sempre se lembrasse

de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade,

caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas,

relacionamentos sem desilusões.

Ser feliz é encontrar

força no perdão, esperança nas batalhas,

segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender

lições nos fracassos.

Não é apenas ter júbilo nos aplausos,

mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena

viver, apesar de todos os desafios,

incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos

problemas e se tornar um autor da

própria história.

É atravessar desertos fora de si,

mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manha pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não".

É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples ,

que mora dentro de cada um de nós.

É ter maturidade para falar "eu errei".

É ter ousadia para dizer "me perdoe".

É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".

É ter capacidade de dizer "eu te amo".

É ter humildade da receptividade.

Desejo que a vida se torne um canteiro

de oportunidades para você ser feliz...

E, quando você errar o caminho, recomece,

pois assim você descobrirá que ser feliz

não é ter uma vida perfeita, mas usar

as lágrimas para irrigar a tolerância.

Usar as perdas para refinar a paciência.

Usar as falhas para lapidar o prazer.

Usar os obstáculos para abrir as janelas

da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.

Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz,

pois a vida é um obstáculo imperdível,

ainda que se apresentem dezenas de fatores

a demonstrarem o contrário.

Fernando Pessoa

2011-11-15T15:13:00.002-03:00

2011-11-14T20:59:00.000-03:00

Saudades

2011-11-14T20:52:00.002-03:00

Sinto saudades de tudo que marcou a minha vida.

Quando vejo retratos, quando sinto cheiros,

quando escuto uma voz, quando me lembro do passado,

eu sinto saudades...

Sinto saudades de amigos que nunca mais vi,

de pessoas com quem não mais falei ou cruzei...

Sinto saudades da minha infância,

do meu primeiro amor, do meu segundo, do terceiro,

do penúltimo e daqueles que ainda vou ter, se Deus quiser...

Sinto saudades do presente,

que não aproveitei de todo,

lembrando do passado

e apostando no futuro...

Sinto saudades do futuro,

que se idealizado,

provavelmente não será do jeito que eu penso que vai ser...

Sinto saudades de quem me deixou e de quem eu deixei!

De quem disse que viria

e nem apareceu;

de quem apareceu correndo,

sem me conhecer direito,

de quem nunca vou ter a oportunidade de conhecer.

Sinto saudades dos que se foram e de quem não me despedi direito!

Daqueles que não tiveram

como me dizer adeus;

de gente que passou na calçada contrária da minha vida

e que só enxerguei de vislumbre!

Sinto saudades de coisas que tive

e de outras que não tive

mas quis muito ter!

Sinto saudades de coisas

que nem sei se existiram.

Sinto saudades de coisas sérias,

de coisas hilariantes,

de casos, de experiências...

Sinto saudades do cachorrinho que eu tive um dia

e que me amava fielmente, como só os cães são capazes de fazer!

Sinto saudades dos livros que li e que me fizeram viajar!

Sinto saudades dos discos que ouvi e que me fizeram sonhar,

Sinto saudades das coisas que vivi

e das que deixei passar,

sem curtir na totalidade.

Quantas vezes tenho vontade de encontrar não sei o que...

não sei onde...

para resgatar alguma coisa que nem sei o que é e nem onde perdi...

Vejo o mundo girando e penso que poderia estar sentindo saudades

Em japonês, em russo,

em italiano, em inglês...

mas que minha saudade,

por eu ter nascido no Brasil,

só fala português, embora, lá no fundo, possa ser poliglota.

Aliás, dizem que costuma-se usar sempre a língua pátria,

espontaneamente quando

estamos desesperados...

para contar dinheiro... fazer amor...

declarar sentimentos fortes...

seja lá em que lugar do mundo estejamos.

Eu acredito que um simples

"I miss you"

ou seja lá

como possamos traduzir saudade em outra língua,

nunca terá a mesma força e significado da nossa palavrinha.

Talvez não exprima corretamente

a imensa falta

que sentimos de coisas

ou pessoas queridas.

E é por isso que eu tenho mais saudades...

Porque encontrei uma palavra

para usar todas as vezes

em que sinto este aperto no peito,

meio nostálgico, meio gostoso,

mas que funciona melhor

do que um sinal vital

quando se quer falar de vida

e de sentimentos.

Ela é a prova inequívoca

de que somos sensíveis!

De que amamos muito

o que tivemos

e lamentamos as coisas boas

que perdemos ao longo da nossa existência...

Clarice Lispector

Boa Noite!!!

2011-11-13T22:19:00.000-03:00

Boa Noite ! Preciso dormir, amanhã o dia no trabalho será longo!

E ainda por cima não terei a companhia de Romário no café da manhã..

Adoro começar o dia no trabalho comendo bolachas sete capas molhada no café com Romário de companhia. Ele me transmite paz e com sua paciência de jó me faz esquecer um pouco da correria que será o meu dia.

Mas ainda tenho Fran, amanhã tomo café com ela ou perto da mesa dela (odeio comer sozinha).

Desejo de Voar

2011-11-13T21:38:00.000-03:00

Se foi o certo, o melhor eu não sei...

Só sei que aconteceu

Amar alguém que parece a outra metade de mim, a metade que eu sempre escondi, que nunca pude ser...

Se eu pudesse escolher amaria o simples, o descomplicado, sem linhas e entrelinhas, mas o meu coração, Ah ! Esse meu coração, só ama quem dele retruca e o faz bater de paixão...

Eu sempre desejei voar, ele adora pé no chão...

Como posso ser feliz se tenho asas, mas amo quem nunca sonhou em voar?

Se o amor é assim tão complicado, por que fui eu amar?

Débora Costa

PS:

Fragmentos de um diário que um dia sonhei em livro transformar.

2011-11-13T20:41:00.000-03:00

Sou o que se chama de pessoa impulsiva. Como descrever? Acho que assim: vem-me uma idéia ou um sentimento e eu, em vez de refletir sobre o que me veio, ajo quase que imediatamente. O resultado tem sido meio a meio: às vezes acontece que agi sob uma intuição dessas que não falham, às vezes erro completamente, o que prova que não se tratava de intuição, mas de simples infantilidade.

Trata-se de saber se devo prosseguir nos meus impulsos. E até que ponto posso controlá-los. [...] Deverei continuar a acertar e a errar, aceitando os resultados resignadamente? Ou devo lutar e tornar-me uma pessoa mais adulta? E também tenho medo de tornar-me adulta demais: eu perderia um dos prazeres do que é um jogo infantil, do que tantas vezes é uma alegria pura. Vou pensar no assunto. E certamente o resultado ainda virá sob a forma de um impulso. Não sou maduro bastante ainda. Ou nunca serei.”

Clarice lispector

Quero tudo novo...

2011-11-13T10:55:00.001-03:00

Quero tudo novo de novo. Quero não sentir medo. Quero me entregar mais, me jogar mais, amar mais.

Viajar até cansar. Quero sair pelo mundo. Quero fins de semana de praia. Aproveitar os amigos e abraçá-los mais. Quero ver mais filmes e comer mais pipoca, ler mais. Sair mais. Quero um trabalho novo. Quero não me atrasar tanto, nem me preocupar tanto. Quero morar longe da Cidade, quero ter momentos de paz. Quero dançar mais. Comer mais brigadeiro de panela, acordar mais cedo e economizar mais. Sorrir mais, chorar menos e ajudar mais. Pensar mais e pensar menos. Andar mais de bicicleta. Ir mais vezes ao parque. Quero ser feliz, quero sossego, quero uma tatuagem. Quero me olhar mais. Cortar mais os cabelos. Tomar mais sol e mais banho de chuva. Preciso me concentrar mais, delirar mais.

Não quero esperar mais, quero fazer mais, suar mais, cantar mais e mais. Quero conhecer mais pessoas. Quero olhar para frente e só o necessário para trás. Quero olhar nos olhos do que fez sofrer e sorrir e abraçar, sem mágoa. Quero pedir menos desculpas, sentir menos culpa. Quero mais chão, pouco vão e mais bolinhas de sabão. Quero aceitar menos, indagar mais, ousar mais. Experimentar mais. Quero menos “mas”. Quero não sentir tanta saudade. Quero mais e tudo o mais.

“E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou não venha".

Fernando Pessoa

Linda!!!

2011-11-13T10:16:00.000-03:00

Ontem a noite escutei uma melodia maravilhosa, com uma letra sensacional, que toca o coração de qualquer pessoa, siga ela a Religião que for.

A música é Campeão Vencedor de Jamily.

Um bom inicio de semana para todos!

Campeão Vencedor

Jamily

Acredite é hora de vencer

Essa força vem de dentro de você

Você pode até tocar o céu se crer

Acredite que nenhum de nós

Já nasceu com jeito pra super herói

Nossos sonhos a gente é quem constrói

É vencendo os limites escalando as fortalezas

Conquistando o impossível pela fé

Campeão vencedor Deus da asas faz teu vôo

Campeão vencedor essa fé que te faz imbatível

Te mostra o teu valor...

Acredite que nenhum de nós

Já nasceu com jeito pra super herói

Nossos sonhos a gente é quem constrói

É vencendo os limites escalando as fortalezas

Conquistando o impossível pela fé

Campeão vencedor Deus da asas faz teu vôo

Campeão vencedor essa fé que te faz imbatível

Te mostra o teu valor...

Tantos recordes você pode quebrar

As barreiras você pode ultrapassar

E vencer

2x Campeão vencedor Deus da asas faz teu vôo

Campeão vencedor essa fé que te faz imbatível

Te mostra o teu valor...

Um pouco de Martha Medeiros

2011-11-12T13:42:00.000-03:00

Para meus amigos que estão... SOLTEIROS

O amor é como uma borboleta. Por mais que tente pegá-la, ela fugirá.

Mas quando menos esperar, ela está ali do seu lado.

O amor pode te fazer feliz, mas às vezes também pode te ferir.

Mas o amor será especial apenas quando você tiver o objetivo de se dar somente a um alguém que seja realmente valioso. Por isso, aproveite o tempo livre para escolher .

Para meus amigos...NÃO SOLTEIROS

Amor não é se envolver com a "pessoa perfeita", aquela dos nossos sonhos.

Não existem príncipes nem princesas.

Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos.

O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser.

Para meus amigos que gostam de...PAQUERAR

Nunca diga "te amo" se não te interessa.

Nunca fale sobre sentimentos se estes não existem.

Nunca toque numa vida, se não pretende romper um coração.

Nunca olhe nos olhos de alguém, se não quiser vê-lo derramar em lágrimas por causa de ti.

A COISA MAIS CRUEL QUE ALGUÉM PODE FAZER É PERMITIR QUE ALGUÉM SE APAIXONE POR VOCÊ, QUANDO VOCÊ NÃO PRETENDE FAZER O MESMO.

Para meus amigos...CASADOS.

O amor não te faz dizer "a culpa é", mas te faz dizer "me perdoe".

Compreender o outro, tentar sentir a diferença, se colocar no seu lugar.

Diz o ditado que um casal feliz é aquele feito de dois bons perdoadores.

A verdadeira medida de compatibilidade não são os anos que passaram juntos;

mas sim o quanto nesses anos vocês foram bons um para o outro.

Para meus amigos que têm um CORAÇÃO PARTIDO

Um coração assim dura o tempo que você deseje que ele dure, e ele lastimará o tempo que você permitir.

Um coração partido sente saudades, imagina como seria bom, mas não permita que ele chore para sempre.

Permita-se rir e conhecer outros corações.

Aprenda a viver, aprenda a amar as pessoas com solidariedade, aprenda a fazer coisas boas, aprenda a ajudar os outros, aprenda a viver sua própria vida.

A DOR DE UM CORAÇÃO PARTIDO É INEVITÁVEL, MAS O SOFRIMENTO É OPCIONAL!

E LEMBRE-SE: É MELHOR VER ALGUÉM QUE VOCÊ AMA FELIZ COM OUTRA PESSOA, DO QUE VÊ-LA INFELIZ AO SEU LADO.

Para meus amigos que são...INOCENTES.

Ela(e) se apaixonou por ti, e você não teve culpa, é verdade.

Mas pense que poderia ter acontecido com você. Seja sincero, mas não seja duro; não alimente esperanças, mas não seja crítico; você não precisa ser namorado(a), mas pode descobrir que ela(e) é uma ótima pessoa e pode vir a se tornar uma(um) grande amiga(o).

Para meus amigos que tem MEDO DE TERMINAR.

As vezes é duro terminar com alguém, e isso dói em você.

Mas dói muito mais quando alguém rompe contigo, não é verdade?

Mas o amor também dói muito quando ele não sabe o que você sente.

Não engane tal pessoa, não seja grosso(a) e rude esperando que ela(e) adivinhe o que você quer.

Não a (o) force terminar contigo, pois a melhor forma de ser respeitado é respeitando.

Pra terminar ...

Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata....

Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem.Você não só não esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela...

Um dia descobrimos que se apaixonar é inevitável...

Um dia percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples...

Um dia percebemos que o comum não nos atrai...

Um dia saberemos que ser classificado como o "bonzinho" não é bom . .

Um dia perceberemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você...

Um dia percebemos que somos muito importante para alguém, mas não damos valor a isso...

Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas ai já é tarde demais...

Enfim...

Um dia descobrimos que apesar de viver quase um século esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para dizer tudo o que tem que ser dito...

O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutar para realizar todas as nossas loucuras...

Quem não compreende um olhar tampouco compreenderá uma longa explicação.

Martha Medeiros

Álbum de recordação...

2011-11-12T13:39:00.000-03:00

Nosso amor é um desafio. Eu digo uma coisa, você entende outra, se você retruca eu também distorço. Sempre fomos a personificação da palavra "complicado". Lá no fundo, pouca gente entende nosso jeito de nos amarmos, os detalhes, as linhas, as entrelinhas, esse eterno álbum de recordações.

Mas quem falou que amar não é complicado?

Hoje acordei com saudades de mim...

2011-11-12T13:04:00.002-03:00

Hoje me encontro numa posição em que nunca me imaginei, convivendo com pessoas que nunca pensei conviver, viajando para lugares que só em sonhos poderia conhecer...

Mas apesar disso tudo estou com saudades de mim...

Saudades do tempo em que eu era simplesmente “ EU “, sem cargos ou adjetivos (fossem eles bons ou maus )...

Saudades de acordar no domingo pela manhã e apenas ter que decidir o que comer no café da manhã: Seria bolo de cenoura ou bolacha sete capas molhada no café...

Saudades de andar a pé pelas ruas da minha Cidade sem pressa, sem receios. Saudades de desligar o celular e ficar um dia inteiro fora de área ...

Saudades de viajar sem ter que avisar ao SOS local e principalmente sem que isso vire fofoca de desocupados de plantão...

Saudades das amigas de infância, do ginásio, do 2° Grau, onde amizade era medida por afinidades, laços e não por cargos...

Saudades de ser independente , livre, inteira para fazer, desejar ou ser o que quiser; de falar o que penso sem que isso tenha que virar assunto de utilidade pública.

Saudades de me sentir querida pelo que sou e não pelo que represento...

Saudades de ouvir: ”Essa é Debrinha de Assis Cirilo”, há tempos que sou apenas a Secretária de Saúde...

Enfim, hoje acordei com saudades de mim.

Música que estou ouvindo...

2011-11-06T10:32:00.000-03:00

De tempos em tempos eu escolho uma música para ouvir até abusar...
No momento estou ouvindo Problemas de Ana Carolina(tema de Esther e Paulo em Fina Estampa).

Problemas

Compositor: Ana Carolina

Qualquer distância entre nós

virou um abismo sem fim

Quando estranhei sua voz

Eu te procurei em mim

Ninguém vai resolver

Problemas de nós dois

Se tá tão dificil agora

se um minuto á mais demora . .

Nem olhando assim mais perto

consigo ver porque tá tudo tão incerto.

Será que foi alguma coisa que eu falei ?

Ou algo que fiz que te roubou de mim ?

Sempre que eu encontro { . . . }

{ . . . } O meu amor conhece cada gesto seu

Palavras que o seu olhar só diz pro meu

Se pra vc a guerra está perdida

olha que eu mudo os meus sonhos,

Pra ficar na sua vida.!

2011-11-06T10:18:00.002-03:00

Encontrei no Facebook...

2011-11-05T19:16:00.000-03:00

Minha cara!!!!

Súplica Cearense...

2011-11-05T19:01:00.000-03:00

Hoje escutei uma coisa interessante do polêmico e inteligente Dedé de Badô,ele falou que havia chovido tanto por aqui que até tinha peço a Deus para parar,parecia Brejo ele falou!Então lembrei dessa música linda do lendário Luis Gonzaga:

Súplica Cearense

Luíz Gonzaga

Oh! Deus, perdoe este pobre coitado

Que de joelhos rezou um bocado

Pedindo pra chuva cair sem parar

Oh! Deus, será que o senhor se zangou

E só por isso o sol arretirou

Fazendo cair toda a chuva que há

Senhor, eu pedi para o sol se esconder um tiquinho

Pedir pra chover, mas chover de mansinho

Pra ver se nascia uma planta no chão

Oh! Deus, se eu não rezei direito o Senhor me perdoe,

Eu acho que a culpa foi

Desse pobre que nem sabe fazer oração

Meu Deus, perdoe eu encher os meus olhos de água

E ter-lhe pedido cheinho de mágoa

Pro sol inclemente se arretirar

Desculpe eu pedir a toda hora pra chegar o inverno

Desculpe eu pedir para acabar com o inferno

Que sempre queimou o meu Ceará

Chegando longe....

2011-11-05T18:44:00.000-03:00

Fazia tempo que não aparecia por aqui e apesar de sentir saudades não tinha coragem de postar, até que um comentário de uma garota chamada Stephanie de São Caetano do Sul me fez voltar. Pensei: O meu blog tá chegando longe,então vamos continuar!Afinal o que eu quero mesmo é trocar idéias,poesias,pensamentos ou até mesmo só desabafar,afinal aqui é o meu lugar,meu espaço de me soltar.
Na minha vida tudo igual...
Lutando para emagrecer...De novo na casa dos 70...
Trabalho demais e problemas de montão...
O coração continua de um dono só ...
E o filho : "Lindo como ele só!!!"
Então agora é lutar para emagrecer,trabalhar para os problemas resolver,porque o coração é dificíl de outro dono ter.
Beijão!!!!

DE VOLTA! ESTAVA COM SAUDADES..MAS SEM INSPIRAÇÃO!!

2011-11-05T18:17:00.000-03:00

Estou de volta..
Comendo muitooo com sempre...
Ansiosa como nunca...
Mas feliz apesar de Tudo!!!

O mais Importante na vida: FAMILIA!!!!

2011-05-15T20:07:00.000-03:00

"Não espere por uma tragédia para saber o que realmente é importante em sua vida".

VIVER, UM ESPETÁCULO!

2011-05-15T10:33:00.000-03:00

Viver é um espetáculo imperdível...

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

Só você pode evitar que ela vá à falência.

Lembre-se sempre de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.

Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar

para dentro do seu próprio ser.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um "não".

É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.

É ter maturidade para falar "eu errei".

É ter ousadia para dizer "me perdoe".

É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".

É ter capacidade de dizer "eu te amo".

Faça da sua vida um canteiro de oportunidades.

Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.

Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria.

E, quando você errar o caminho, comece tudo de novo.

Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida e descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas é usar as lágrimas para irrigar a tolerância, usar as perdas para refinar a paciência, usar as falhas para esculpir a serenidade, usar a dor para lapidar o prazer, usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.

Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível...

Augusto Cury - Médico, psiquiatra, psicoterapeuta e escritor brasileiro.

Livre...Sem Cobranças!

2011-05-15T10:04:00.000-03:00

Vocês já devem ter notado que ando ausente...
Várias coisas aconteceram (aiversário de filho,dos meu Avós,dia das mães...) e eu nada postei,não estava com clima,andava muito cansada e sem ânimo para nada.E como não quero que esse espaço transforme-se em obrigação,afinal criei ele para minhas preciosas horas de lazer,só vou postar aqui quando realmente estiver com vontade.Pronto falei!Então não quero cobranças...Já sou cheia delas fora daqui!

Mulher...

2011-05-09T16:40:00.000-03:00

Canção das mulheres

Que o outro saiba quando estou com medo, e me tome nos braços sem fazer perguntas demais.

Que o outro note quando preciso de silêncio e não vá embora batendo a porta, mas entenda que não o amarei menos porque estou quieta.

Que o outro aceite que me preocupo com ele e não se irrite com minha solicitude, e se ela for excessiva saiba me dizer isso com delicadeza ou bom humor.

Que o outro perceba minha fragilidade e não ria de mim, nem se aproveite disso.

Que se eu faço uma bobagem o outro goste um pouco mais de mim, porque também preciso poder fazer tolices tantas vezes.

Que se estou apenas cansada o outro não pense logo que estou nervosa, ou doente, ou agressiva, nem diga que reclamo demais.

Que o outro sinta quanto me dóia idéia da perda, e ouse ficar comigo um pouco - em lugar de voltar logo à sua vida.

Que se estou numa fase ruim o outro seja meu cúmplice, mas sem fazer alarde nem dizendo ''Olha que estou tendo muita paciência com você!''

Que quando sem querer eu digo uma coisa bem inadequada diante de mais pessoas, o outro não me exponha nem me ridicularize.

Que se eventualmente perco a paciência, perco a graça e perco a compostura, o outro ainda assim me ache linda e me admire.

Que o outro não me considere sempre disponível, sempre necessariamente compreensiva, mas me aceite quando não estou podendo ser nada disso.

Que, finalmente, o outro entenda que mesmo se às vezes me esforço, não sou, nem devo ser, a mulher-maravilha, mas apenas uma pessoa: vulnerável e forte, incapaz e gloriosa, assustada e audaciosa - uma mulher.

Lya Luft

2011-04-09T19:56:00.000-03:00

Fim de semana em Pipa..

2011-04-04T17:19:00.002-03:00

Depois de dias dengosa fui passear um pouco, desopilar...

Fui para a Praia da Pipa, maravilhosa! Linda mesma!!!Mas como tudo não é perfeito, achei a noite lá barra pesada, usa-se droga abertamente sem controle nenhum, a muita prostituição e ainda por cima os Gringos são maioria lá (vocês acreditam que há barzinho que nem as garçonetes falam português?) Só que mesmo assim vale a pena conhecer Pipa,as praias são lindas,a comida deliciosa,os hotéis maravilhosos...
Ah! Conheci umas Mineiras lá gente fina, e fiz o convite para que elas venham um dia conhecer o nosso Seridó e elas prometeram aparecer,agora é só esperar.

Fotos do fim de semana em Pipa:

Dura na Queda...

2011-04-04T16:37:00.000-03:00

Um aviso aos desavisados de plantão:

Sou dura na queda, forte com uma rocha e ainda por cima esperta como uma gata...

E só um conselho: Vivam suas próprias vidas, cuidem dos seus problemas e mexam só seus próprios mingaus, se não ele vira Papa (e Papa só presta o de Roma)!Risos!!!

Dengosa...

2011-04-04T16:19:00.001-03:00

Passei esses dias sem aparecer por aqui pois estava com Dengue.Até então fazia pouco de quem falava que dengue deixava agente toda moída, que não se tinha coragem para nada,que até dava a impressão que a viagem para o Céu estava próxima (isso para quem vai pra lá...Meu caso por exemplo!Risos!),pois não é que eu achei tudo isso e algo mais...Que doença danada é essa!?Mas ainda bem que escapei de mais uma...
Bom para quem acha que aqui em São José tá cheio de Dengue eu explico: Sou uma pessoa flutuante (viajo muitooooooo),então posso ter pego dengue em qualquer lugar,afinal aqui em São José os focos de dengue estão controlados.

Só para não dá margens a comentários maldosos ....

“ Aprenda: Nunca cante vitória antes do tempo ”

2011-03-17T18:55:00.000-03:00

FELIZ DA VIDA...

2011-03-17T18:31:00.000-03:00

To feliz

To nem ai

Por mais que você não queira

Eu to feliz

E dai

To feliz

To nem ai

Por mais que você não queira

O que eu quero é sorrir

Eu to feliz

Porque ando com as pernas que Deus me deu

Feliz

Porque fiz do trabalho

Um atalho pros sonhos meus

Feliz

Pelo brilho do sol

E a luz do luar

Feliz

Pelo ar que respiro

Sem ter que pagar

Feliz

Porque vi a verdade vencendo a mentira

E a embira da felicidade amarrando a paixão

Feliz

Porque eu tenho saúde

Feliz

Porque tenho atitude

Por isso

Um sorriso no rosto

E uma palma na mão

Voltando...

2011-03-15T18:01:00.000-03:00

Depois de um carnaval,de um pós carnaval no hospital,vou voltando a ativa aos poucos...
Ao trabalho já voltei com força total ,agora só falta retormar a dieta e as caminhadas diárias,isso tem que ser com urgência pois recuperei 4 kilos dos 15 perdidos e tenho que perdê-los até dia 25 de março.
Vou começar tudo de novo: DIETA!!!

Cem anos de Solidão...

2011-03-15T17:52:00.000-03:00

Sem internet por quase dois meses voltei a me dedicar a uma paixão antiga: LER!

Primeiro lí Polliana Criança e Polliana Moça (recomendo são maravilhosos, apesar de ser voltado mais para adolescentes nos ajuda a ver os problemas de forma diferente).Lembro que foram os primeiros livros que ganhei do meu Tio Miguelzinho quando o mesmo ainda morava na Bahia,passei meses jogando o jogo do contente e acredite: Ainda hoje sempre que as coisas apertam ou não saem como desejei acabo jogando o bendito jogo e funciona.

Agora estou lendo Cem anos de Solidão de Gabriel Garcia Márquez (presente também do meu Tio Miguelzinho), o livro é fascinante, já o li há uns cinco anos atrás, mas ouvi recentemente falar nele e bateu uma vontade de relê-lo e assim como a primeira vez estou encantada,fascinada e porque não dizer apaixonada por esse romance que conta a saga fascinante de uma estirpe cujo destino se confunde com o do vilarejo de Macondo: Um universo mágico habitado por desejos,sonhos e paixões.E o melhor de tudo é que há momentos em que a história parece acontecer aqui em São José do Seridó , no tempo dos nossos Avós.

Então ai vai uma dica de leitura: Cem Anos de Solidão de Gabriel Garcia Márquez – O Romance Latino-americano mais importante deste século,um marco da literatura mundial.

Essa semana eu volto a postar...

2011-02-15T22:28:00.000-03:00

Tô cansada!!!

2011-02-15T22:20:00.002-03:00

Ando sem tempo,sem inspiração e cansada, então não tem sobrado muito tempo para postar aqui,mas ando com saudades do meu diário...

Boa noite a todos!E eu queria tá em casa ...(Tô em Natal trabalhando).

De volta...mas ainda sem coragem para postar!

2011-01-16T15:21:00.000-03:00

Então ...
Deixo para vcs esse lindo texto.assim que a inspiração voltar,volto a postar.

MESMO ASSIM

As pessoas são irracionais, ilógicas e egocêntricas.

Ame-as MESMO ASSIM.

Se você tem sucesso em suas realizações,

ganhará falsos amigos e verdadeiros inimigos.

Tenha sucesso MESMO ASSIM.

O bem que você faz será esquecido amanhã.

Faça o bem MESMO ASSIM.

A honestidade e a franqueza o tornam vulnerável.

Seja honesto MESMO ASSIM.

Aquilo que você levou anos para construir,

pode ser destruído de um dia para o outro.

Construa MESMO ASSIM.

Os pobres têm verdadeiramente necessidade de ajuda,

mas alguns deles podem atacá-lo se você os ajudar.

Ajude-os MESMO ASSIM.

Se você der ao mundo e aos outros o melhor de si mesmo,

você corre o risco de se machucar.

Dê o que você tem de melhor MESMO ASSIM.

Madre Tereza de Calcutá

2011-01-12T18:36:00.000-03:00

Gente ando sem coragem para postar...

Mas logo volto...

Ah!Obrigadão pelos primeiros 1.000 acessos!!!

Bju!!!

Uma frase simples e verdadeira...

2010-12-26T21:17:00.000-03:00

"Aquele que procura um amigo sem defeitos termina sem amigos."

Um Presente de Natal atrasado para a mulherada solteira...

2010-12-26T09:33:00.000-03:00

FELIZ NATAL!!!

E lá vem 2011...

2010-12-26T09:31:00.003-03:00

Que 2011seja repleto de felicidades,realizações dos sonhos e dos desejos e que venha recheado de paz,amor e muita saúde para todos.

Feliz Natal!!!

2010-12-26T09:27:00.000-03:00

Semana Corrida...

2010-12-21T20:28:00.000-03:00

Natal chegando, festas em cima de festas...
Quem resiste?
Ainda continuo nos 69KG não perdi mais nada...

Refletir...

2010-12-16T11:39:00.001-03:00

"Eu gosto de viver. Já me senti ferozmente, desesperadamente, agudamente infeliz, dilacerada pelo sofrimento, mas através de tudo ainda sei, com absoluta certeza, que estar viva é sensacional."
(Agatha Christie)

Em Natal...DE NOVO!!!

2010-12-16T11:33:00.001-03:00

Esse mês de dezembro mal tenho parado em casa,é reunião que não acaba mais...
Ainda bem que o mês de janeiro teremos um recesso(não de trabalho e sim de reuniões).
Mas continuo firme na Dieta e nas caminhadas.
Rumo aos 67 kg.

O Quarto inesquecível 5...

2010-12-15T22:41:00.000-03:00

Foto do quarto 5(Enquanto a amiga Léa não posta a foto do quinteto)

Luciana- A japa gata, calma, simpática (tem um sorriso lindo), com certeza uma mulher que faz muito coração tremer. Com seu jeito doce me ajudou a rever algumas coisas da vida e principalmente do meu coração.

Carol- Linda como ela só, uma grande mulher num corpo de menina. Meiga ao acordar, disciplinada ao entardecer e cinderela a luz luar.

Léa- Amiga, companheira, solidária e linda. O que mais pode querer uma mulher¿

Ildete- Animada, bela, uma verdadeira mulher. Alguém que só de olhar você já fala: ”Nessa boto fé!”

O quinto membro...EU!!!

Meninas adorei conhecê-las,acho que só não desisti por causa de vocês.Abraços!!!

A Dieta...

2010-12-15T22:15:00.000-03:00

Ufa! Consegui! Sai da casa dos 74 KG...

E o melhor: Entrei direto para a casa dos 60 KG (mas calma, ainda é 69 KG).

Decidi que não quero mais ficar com 65 KG, vou ficar com 67 KG, acho que já será uma grande vitória, afinal não posso desejar voltar a pesar o que tinha com 15 anos estando com 30 e ...

No dia 24 de dezembro (Noite de Natal) já estarei com 67 KG, esse será meu presente de Natal.

Os dias da alma,do corpo e do coração...

2010-12-15T21:59:00.000-03:00

Os dez dias(nove,não suportei a saudade de kauã e retornei um dia antes) que passei longe foram importantes para o meu crescimento como pessoa e também para minha saúde,afinal lá aprendi que comida não é tábua de salvação para os problemas e nem para minha grande ansiedade.

Foi difícil desligar do trabalho e do corre-corre do dia a dia, mas difícil mesmo foi ficar longe da minha família,só que eu precisava desse tempo para rever algumas coisas, reavaliar as prioridades da minha vida.

E lá aprendi que primeiro vem Eu!

Em segundo a minha família, que deve ser a base de tudo.

Depois, só depois, muito depois é que vem o resto.

Dicas tão simples para a felicidade, mas poucos de nós a seguimos.

Agora é colocar em prática na vida real.

Espaço para amigos...

2010-12-10T15:13:00.000-03:00

Eu e Fran (Grande amiga)

Apesar de ter consciência que o que faço e falo incomoda muita gente, quero deixar claro que esse espaço é particular, aqui só entra amigos. Criei esse espaço para desabafar, falar sobre o que gosto e o que não gosto. Agora o que eu não entendo é o que uma pessoa que faz o possível para poder me tolerar faz aqui no meu espaço.

Então só um aviso: Não tente mais invadir este espaço, você realmente não é bem vinda e não vou ser medíocre e falar que peço ajuda a Deus para poder tolerar você com amor, peço a ele é proteção e força para poder lidar no dia a dia com pessoas como você.

E para encerrar só mais uma coisinha: Vivo minha vida intensamente, e se um dia eu chegasse a desejar viver a vida de alguém com certeza não seria a sua, quanto a isso, com certeza você sabe a resposta.

E vai cuidar da tua vida e dos teus problemas...

Dor de Cotovelo...

2010-12-07T13:00:00.000-03:00

Quinta-Feira dia 02 recebi na SMS uma senhora totalmente transtornada,ela entrou na SMS fora do expediente e tentou me agredir verbalmente de todas as formas e maneiras possíveis. A Senhora estava tão descontrolada que dos muitos insultos que ela falou, pouca coisa consegui assimilar, mas lembro bem que num determinado momento ela falou que tenho dor de cotovelo em relação a ela. Desde esse dia que venho tentando descobrir o que ela tem, fez ou faz para causar "dor de cotovelo" em mim ou em quem quer que seja, e pasmem: até agora nada descobri!

Sou uma pessoa feliz, com muitos amigos e tenho um coração enorme (algo constatado por ela, pois quando precisou de minha ajuda recebeu. Apesar de ter me negado ajuda quando mais precisei no passado).

È, cada um dá o que pode, cada pessoa um dia acaba revelando sua verdadeira face, não adianta tentar enganar as pessoas fazendo o tipo “Pobre Coitada”, a Crente devota e estar sempre tramando para prejudicar os outros, mais cedo ou mais tarde a carapuça cai.

E saiba: È melhor ser reconhecida como alguém que fala muito pelo chefe (afinal falo muito mesmo, mas sei que sou imprescindível na sua Gestão) do que ser apenas “ a Mulher” que só continua no cargo que ocupa por ser capaz de realizar qualquer manobra ou falcatrua que Políticos corruptos mandam.

Ah! E quanto a me detonar, saiba que quem tem telhado de vidro não deveria jogar pedra no do vizinho.

E vamos em frente, que vença o mais forte.

Cuidando da alma...

2010-12-06T14:25:00.000-03:00

Fazia tempo em que eu planejava tirar uns dias para descansar, mas descansar de tudo... Até de mim mesma!Foi ai que surgiu a oportunidade de passar 10 dias longe, distante de todos os problemas. O ruim é que também vou passar esses dias longe do meu filho e do marido (que apesar de todos os trancos e barrancos me faz uma falta danada),mas mesmo assim decidi que iria para esse retiro cuidar da minha alma,do meu corpo e principalmente da minha cabeça.As pessoas que aqui estão, cada uma veio por um objetivo diferente,algumas para perder peso(já que existe uma parte da vila que foi transformada num SPA,mas isso só é acessível para os pagantes),outras para descansar(faço parte desse grupo)e outras para tentar crescer como ser humano e sair daqui pessoas melhores e mais evoluídas (Meu principal objetivo).

A pousada se transforma em vários consultórios, onde todos nós somos Psicólogas e pacientes. Falamos sobre nossos problemas e angústias com desconhecidas como se elas fossem velhas amigas de infância, e o que nos deixa mais confortantes é que elas entendem nossos problemas afinal são os delas também.

Acredito que vou sai daqui uma nova mulher, e revigorada para voltar a batalha que é minha vida.

Como é bom sonhar...

2010-11-30T22:26:00.000-03:00

TPM(na visão masculina)...

2010-11-30T07:10:00.000-03:00

2010-11-28T20:53:00.001-03:00

Saindo da linha 2....

2010-11-28T20:48:00.000-03:00

Hoje novamente jantei fora...Fui jantar na Praça de eventos com meu filho: Filé com Fritas.
Mas uma coisa me deixou feliz: Comi só o bastante para matar a fome e não para passar mal como acontecia antes,com o tempo acho que aprendo.
Amanhã verifico o estrago desse fim de semana, mas claro só depois da caminhada.

Para refletir...

2010-11-28T20:23:00.000-03:00

A PORTA DO LADO

Por Dráuzio Varella

Em entrevista dada pelo médico Drauzio Varella, disse ele que a

gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos

que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos

mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.

E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida da gente...

É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na

garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de

simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua

vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.

Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a

abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de

algumas pessoas melhor, e de outras, pior.

Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos,

mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.

Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para

eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor

diferença.

O que não falta neste mundo é gente que se acha o último

biscoito do pacote. Que "audácia" contrariá-los! São aqueles que nunca

ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga

e não deixam barato.

Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente.

O mundo versus eles.

Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também.

É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema

solúvel. E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser

resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido

de desculpas, um deixar barato.

Eu ando deixando de graça... Pra ser sincera, vinte e quatro

horas têm sido pouco prá tudo o que eu tenho que fazer, então não vou

perder ainda mais tempo ficando mal-humorada.

Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e

gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a

"porta do lado" e vou tratar do que é importante de fato.

Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do

bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros

dá errado."

Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não

estrague o seu dia... Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia.

Lembre-se, o humor é contagiante - para o bem e para o mal - portanto,

sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria.

A "Porta do lado" pode ser uma boa entrada ou uma boa saída... Experimente

Domingo...

2010-11-27T21:39:00.000-03:00

O que você faz no domingo?
Eu? Durmo,durmo,durmo e durmo...Claro,quando posso!
Tem coisa melhor?

Saindo da linha...

2010-11-27T21:11:00.000-03:00

Como não sou de ferro,hoje acabei saindo da dieta e comendo camarão ao alho e óleo e para acompanhar tomei aquele cerveginha gelada...
Agora vou sair da casa dos 74KG e ir direto para a dos 75 KG, se eu queria tanto sair dos 74 agora com certeza conseguí!!!
Só fazendo piada mesmo para não pirar....

NÃO ESQUEÇA O PRINCIPAL

2010-11-27T08:13:00.000-03:00

O Principal

Essa semana participei do lançamento do SELO UNICEF 2012,o encontro foi interessante,mas o que realmente me chamou mais atenção foi uma lenda contada por uma das palestrantes do selo.

Aqui divido com vocês ...

Conta a lenda que certa mulher pobre com uma criança no colo, passando diante de uma caverna escutou uma voz misteriosa que lá dentro lhe dizia:

"Entre e apanhe tudo o que você desejar, mas não se esqueça do principal. Lembre-se, porém, de uma coisa: Depois que você sair, a porta se fechará para sempre. Portanto, aproveite a oportunidade, mas não se esqueça do principal...."

A mulher entrou na caverna e encontrou muitas riquezas. Fascinada pelo ouro e pelas jóias, pôs a criança no chão e começou a juntar, ansiosamente, tudo o que podia no seu avental. A voz misteriosa falou novamente:

"Você só tem oito minutos."

Esgotados os oito minutos, a mulher carregada de ouro e pedras preciosas, correu para fora da caverna e a porta se fechou...

Lembrou-se, então, que a criança ficara lá e a porta estava fechada para sempre!

A riqueza durou pouco e o desespero, sempre.

O mesmo acontece, às vezes, conosco. Temos uns oitenta anos para viver, neste mundo, e uma voz sempre nos adverte:

"Não se esqueça do principal!"

E o principal são os valores espirituais, a oração, a vigilância, a família, os amigos, a vida! Mas a ganância, a riqueza, os prazeres materiais nos fascinam tanto que o principal vai ficando sempre de lado... Assim, esgotamos o nosso tempo aqui, e deixamos de lado o essencial:

"Os tesouros da alma!"

Que jamais nos esqueçamos que a vida, neste mundo, passa rápido e que a morte chega de inesperado. E quando a porta desta vida se fechar para nós, de nada valerão as lamentações.

Portanto, que jamais esqueçamos do principal!

(Autor desconhecido)

Lidando com o próprio veneno...

2010-11-27T08:01:00.000-03:00

Há muito tempo atrás, uma menina chamada Lili se casou e foi viver com o marido e a sogra.

Depois de alguns dias, passou a não se entender com a sogra.

As personalidades delas eram muito diferentes e Lili foi se irritando com os hábitos da sogra que freqüentemente a criticava.

Meses se passaram e Lili e sua sogra cada vez discutiam e brigavam mais.

De acordo com antiga tradição chinesa, a nora tinha que se curvar a sogra e a obedecer em tudo.

Lili já não suportando mais conviver com a sogra decidiu tomar uma atitude e foi visitar um amigo de seu pai, que a ouviu e depois com um pacote de ervas lhe disse:

- Você não poderá usá-las de uma só vez para se libertar de sua sogra porque isso causaria suspeitas. Vou lhe dar várias ervas que irão lentamente envenenando sua sogra. A cada dois dias ponha um pouco destas ervas na comida dela. Agora, para ter certeza de que ninguém suspeitará de você quando ela morrer, você deve ter muito cuidado e agir de forma muito amigável. Não discuta, ajudarei a resolver seu problema, mas você tem que me escutar e seguir todas as instruções que eu lhe der.

Lili respondeu:

- Sim, Sr. Huang, eu farei tudo o que o que o senhor me pedir.

Lili ficou muito contente, agradeceu ao Sr. Huang e voltou apressada para casa para começar o projeto de assassinar a sua sogra.

Semanas se passaram e a cada dois dias, Lili servia a comida especialmente tratada à sua sogra. Ela sempre lembrava do que Sr.Huang tinha recomendado sobre evitar suspeitas e assim ela controlou o seu temperamento, obedeceu a sogra e a tratou como se fosse sua própria mãe.

Depois de seis meses a casa inteira estava com outro astral.

Lili tinha controlado o seu temperamento e quase nunca se aborrecia.

Nesses seis meses não tinha tido nenhuma discussão com a sogra, que agora parecia muito mais amável e mais fácil de lidar.

As atitudes da sogra também mudaram e elas passaram a se tratar como mãe e filha.

Um dia Lili foi novamente procurar o Sr. Huang para pedir-lhe ajuda e disse:

- Querido Sr. Huang, por favor me ajude a evitar que o veneno mate minha sogra! Ela se transformou numa mulher agradável e eu a amo como se fosse minha mãe. Não quero que ela morra por causa do veneno que eu lhe dei.

Sr. Huang sorriu e acenou com a cabeça.

- Lili, não precisa se preocupar. As ervas que eu dei eram vitaminas para melhorar a saúde dela. O veneno estava na sua mente e na sua atitude, mas foi jogado fora e substituído pelo amor que você passou a dar a ela.

"Na China existe uma regra dourada que diz: "A pessoa que ama os outros também será amada."

Na grande parte das vezes recebemos das outras pessoas o que damos a elas... por isso

C U I D A D O !!!

LEMBRE-SE SEMPRE:

O plantio é opcional...

A colheita é obrigatória...

Por isso cuidado com o que planta !!

Ai que preguiça...

2010-11-27T07:54:00.000-03:00

Hoje acordei com uma preguiça...

Continuo na Dieta ...e nos 74 kg pode?

2010-11-27T07:50:00.000-03:00

Caminho todos os dias,continuo de dieta e nada...Não consigo sair da casa dos 74 kg, o que estou fazendo de errado?

TALES DE MILETO

2010-11-20T22:28:00.000-03:00

Um sofista se aproximou de Tales de Mileto, um dos Sete Sábios da Grécia Antiga, e intentou confundi-lo com as perguntas mais difíceis. Porém o Sábio de Mileto esteve à altura da prova porque respondeu a todas as perguntas sem a menor vacilação e assim mesmo com a maior exatidão.

1 - Qual é a coisa mais antiga?

-- Deus, porque sempre tem existido.

2 - Qual é a coisa mais formosa?

-- O Universo, porque é obra de Deus.

3 - Qual é a maior de todas as coisas?

-- O Espaço, porque contém todo o Criador.

4 - Qual é a coisa mais constante?

-- A esperança, porque permanece no homem depois que haja perdido todo o mais.

5 - Qual é a melhor de todas as coisas?

-- A Virtude, porque sem ela não existe nada de bom.

6 - Qual é a mais rápida de todas as coisas?

-- O Pensamento, porque em menos de um minuto pode voar até o final do Universo.

7 - Qual é a mais forte de todas as coisas?

-- A Necessidade, porque faz com que o homem enfrente todos os perigos da vida.

8 - Qual é a mais fácil de todas as coisas?

-- Dar conselhos.

Porém, quando chegou à nona pergunta, nosso Sábio disse um paradoxo. Deu uma resposta que, estou seguro, não foi jamais entendida pelo mundano interlocutor, e que, para a maioria das pessoas terá um sentido superficial. A pergunta foi esta:

9 - Qual é a mais difícil de todas as coisas?

E o Sábio de Mileto replicou:

-- Conhecer a si mesmo.